অনেকেই সকালে ব্রেকফাস্টের জন্য পাউরুটি খেয়ে থাকেন।
কখনও কখনও স্যান্ডউইচ বা পাউরুটি দিয়ে নানান রকম রেসিপি বানিয়ে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে পাউরুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
বলিউড অভিনেতা ধর্মেন্দ্রর বড় ছেলে সানি দেওলের আসল নাম অজয় সিং দেওল।
পাউরুটির ক্ষতিকারক দিক সম্পর্কে মানুষ খুব কমই জানে।
পাউরুটিতে নুনের মাত্রা বেশি থাকে। প্রতিদিন পাউরুটি খেয়েই গেলে এতে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়।
শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণ সোডিয়াম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
পাউরুটিতে শুধু বেশি পরিমাণে নুনই নয়, বেশি থাকে কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করার মাত্রাও।
যা স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। নিয়মিত পাউরুটি খেলে বাড়তে পারে ওজন।
পাউরুটিতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় রক্তচাপও বাড়তে পারে।
রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
অনেকেই সকালে ব্রেকফাস্টের জন্য পাউরুটি খেয়ে থাকেন। কখনও কখনও স্যান্ডউইচ বা পাউরুটি দিয়ে নানান রকম রেসিপি বানিয়ে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে পাউরুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। পাউরুটির ক্ষতিকারক দিক সম্পর্কে মানুষ খুব কমই জানে।