শীত (Winter) ছাড়া গরমে যে বাঁধাকপি পাওয়া যায়, তাতে সার দেওয়া হয়, যা খাওয়া খুব একটা উপকারী নয়।
বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জল রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
এটি খেলে শরীরে কোনও বিষাক্ত পদার্থ জমতে পারে না।
বাঁধাকপি খেলে রোগ প্রতিরোধ (Immunity) ক্ষমতা বাড়ে।
বাঁধাকপি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।
এটি ভিটামিন-কে এর একটি ভালো উৎস যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
এতে সিরাম কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে।
এতে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন এবং সালফার রয়েছে যা পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Cabbage Benefits :শীতে বাঁধাকপি (Cabbage) খেলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি কম। শীত (Winter) ছাড়া গরমে যে বাঁধাকপি পাওয়া যায়, তাতে সার দেওয়া হয়, যা খাওয়া খুব একটা উপকারী নয়। বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জল রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।