গাজর এমনই একটি সবজি যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে ভিটামিন এ, সি, কে, বি, কপার, আয়রনের মতো আরও অনেক খনিজ ও ভিটামিন পাওয়া যায়।
অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
বেশি পরিমাণে গাজর খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
গাজরের একদম ভিতরের অংশটি একটি খুব গরম হয়ে থাকে। এই অংশটি অতিরিক্ত খেলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। ক্রমাগত গাজর খেলে আমাদের শরীরে ফাইবারের পরিমাণ বেড়ে যায়।
কিছু গুণ: গাজরে রয়েছে ক্যারোটিনয়েড, যা হৃদরোগীদের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।
প্রতিদিন গাজর খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ হয় এবং দাঁতের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Carrot Side Effects: গাজর এমনই একটি সবজি যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে ভিটামিন এ, সি, কে, বি, কপার, আয়রনের মতো আরও অনেক খনিজ ও ভিটামিন পাওয়া যায়। অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।