8 FEBRUARY 2023
ভারতে চা প্রেমীদের অভাব নেই। তবে চাও একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত পান করা উচিত।
ভারতের মানুষ চা খুব পছন্দ করে। বিশেষ করে দুধ চা।
লোকেরা কেবল সকালে চা পান করতে পছন্দ করে না, বরং তারা দিনে কয়েকবার চায়ে চুমুক দেয়।
বলা হচ্ছে, সন্ধ্যায় চা পান করলে শরীরে কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।
ভারতীয় জনসংখ্যার প্রায় ৬৪ শতাংশ দৈনিক ভিত্তিতে চা পান করতে পছন্দ করে, যার মধ্যে ৩০ শতাংশের বেশি সন্ধ্যায় পান করে।
চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, ভালো ঘুম, ভালো লিভার ডিটক্স, কম কর্টিসল (প্রদাহ) এবং হজম প্রক্রিয়াকে সুস্থ রাখতে ঘুমের ১০ ঘণ্টা আগে ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলতে হবে।
চা পান করা খারাপ নয়। কিন্তু ভারতের লোকেরা দুধের সাথে চা পান করে, যার কারণে চায়ে উপস্থিত অনেক প্রয়োজনীয় উপাদানের শক্তি হ্রাস পায়।
নাইট শিফট থাকা ব্যক্তি, যাদের গ্যাস ও অ্যাসিডিটি নেই, ভাল হজম প্রক্রিয়া, ভালো ঘুম হয়, প্রতিদিন সময়মতো খাবার খান, দিনে মাত্র একবার চা পান করেন।