অ্যানিমিয়া-অ্যাসিডিটি-অনিদ্রা,সব সারাতে পারে খেজুর
12 OCTOBER 2022
খেজুর এমনই একটি ড্রাই ফ্রুট যা খেতে শুধু সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
এটি অনেক ধরণের রোগ থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর প্রমাণিত হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও খেজুর আপনার জন্য উপকারী।
এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলা, ব্লোটিং ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
খেজুর হার্টের জন্যও খুবই উপকারী। খেজুর খেলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এতে পাওয়া পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
খেজুরে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী। এর সেবনে স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
এটি B1, B2, B3, B5, A1 এর মতো পুষ্টিতে পরিপূর্ণ, যা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই উপকারী।
খেজুর খাওয়া বিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উভয়ই বাড়ায়।
এটি শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এছাড়া হাড়ের রোগেও খেজুর খুবই উপকারী। আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য এটি খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
এর সেবনের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ইনসুলিন বাড়াতেও সাহায্য করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Dates Eating Benefits: খেজুর এমনই একটি ড্রাই ফ্রুট যা খেতে শুধু সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এটি অনেক ধরণের রোগ থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর প্রমাণিত হয়। তাহলে আসুন জেনে নিওয়া যাক স্বাস্থ্যের জন্য খেজুরের কী কী উপকারিতা রয়েছে।