9 DECEMBER 2021
গরম কালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার প্রয়োজনীয়তা সবাই ভালো করেই বোঝেন।
কিন্তু জানেন কি শীতে জল কম পান করার কারণে ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
তবে আপনি গরম জল পান করেও শরীরকে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করতে পারেন।
গরম জল পান আপনার শরীরের বিপাকীয় গতির উন্নতি ঘটায়, যা হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস এবং ফিসারের মতো বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকিও কমায়।
শীতকালে আমাদের ব্লাড প্রেশার গরমের তুলনায় বেশি থাকে। কিন্তু গরম জল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে কাজ করে।
গরম জল কেবল পেশীর চাপ এবং মাথাব্যথায় আরাম দেয় না, পিরিয়ডের সময় পেটের ক্র্যাম্পও কমায়।
গরম জল আমাদের মেটাবলিক সিস্টেমকে বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরে জমে থাকা চর্বি কমায়।
গরম জল কাঁপুনি থেকে মুক্তি দিতে পারে। আসলে গরম জল আপনার শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে যাতে কাঁপুনির সমস্যা না হয়।