ছাতু গ্রীষ্মকালে খাওয়া একটি সুপার কুল এবং এনার্জি সমৃদ্ধ খাবার। এটি খেলে শরীর ঠান্ডা হয়।
এটি গ্রীষ্মের মরসুমে তৃষ্ণা মেটাতেও সাহায্য করে। জল গুলে ছাতু পান করলে গরমের দিনে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে না।
অনেক ধরনের পুষ্টি যেমন ফাইবার, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং কম সোডিয়াম ছাতুর মধ্যে রয়েছে।
এটি গরমে শরীরে শীতলতা যোগায়। এর শরবত পান করলে শরীরে শক্তির সঞ্চার হয়।
দিন বা রাতের পরিবর্তে সকালের ব্রেকফাস্টে ছাতু খান।
আপনি যদি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে চান তবে ছাতুকে একটি দুর্দান্ত খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে ছাতুকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।
ছাতু একটি লো গ্লাইসেমিক ফুড, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
গরমের দিনে হিট স্ট্রোকের সবচেয়ে বড় ঝুঁকি থাকে। ছাতু খাওয়া হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read MoreHealth Benefits of Sattu: ছাতু গ্রীষ্মকালে খাওয়া একটি সুপার কুল এবং এনার্জি সমৃদ্ধ খাবার। এটি খেলে শরীর ঠান্ডা হয়। এটি গ্রীষ্মের মরসুমে তৃষ্ণা মেটাতেও সাহায্য করে। জল গুলে ছাতু পান করলে গরমের দিনে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে না।