আপনার শরীরে ভিটামিন A প্রয়োজন মেটাতে লাল, কমলা বা হলুদ রঙের ফল এবং সবজির ওপর ভরসা রাখুন। অত্যধিক সাপ্লিমেন্ট নেবেন না।
যারা বেশি সফট ড্রিঙ্কস পান করেন তারা নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত হন।
পেইন কিলারে অ্যাসিটামিনোফেন থাকে যা লিভারে প্রভাব ফেলে।
কিছু প্যাকেটজাত এবং বেকড খাবার ট্রান্স ফ্যাট বাড়াতে কাজ করে। ট্রান্স ফ্যাটের কারণে ওজন বেড়ে যাওয়া লিভারের জন্য ভালো নয়।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন সরাসরি লিভারকে প্রভাবিত করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Liver Health: সুস্থ শরীরের জন্য লিভারের স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। লিভার শক্তিশালী না হলে খাবার যেমন ঠিকমতো হজম হয় না, তেমনি শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ। এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকতে সময়ে সময়ে লিভার ডিটক্স করা প্রয়োজন। লিভারের ক্ষতির কারণ হল আমাদের খাদ্যাভ্যাস। ডায়েট ভালো না হলে লিভারের রোগ হতে পারে। তাই আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু জিনিস সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা আপনার লিভারকে নষ্ট করে দিতে পারে, তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই বিপজ্জনক জিনিসগুলো সম্পর্কে-