BY: Aajtak Bangla 16 November 2022BY: Aajtak Bangla
কোন ফল খেলে বুদ্ধি খোলে, বাড়ে স্মৃতিশক্তি?
শরীরকে যেমন পুষ্টি না দিলে শক্তি হারাবে, মস্তিষ্ককেও যদি পর্যাপ্ত খাদ্য না দেন ভোঁতা হয়ে যাবে।
অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
এর জন্য ফল খাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই।
ফল খেলে সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
পীচ- পীচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা চোখ ও মস্তিষ্কের কোষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
ব্লুবেরি- ব্লুবেরি মজবুত হাড়ের শক্তি, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
ডালিম- ডালিম খেলে শুধু রক্তই বাড়ে না, স্মৃতিশক্তিও মজবুত হয়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের ভাল রাখে।
কমলা লেবু- কমলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভিটামিন সি মানসিক অবক্ষয় রোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
কিউই- কিউই এমনই একটি ফল, যা পর্যাপ্ত ঘুমাতে সাহায্য করে। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুস্থ রাখতে এবং অনিদ্রার সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Fruits For Brain: শরীরকে যেমন পুষ্টি না দিলে শক্তি হারাবে, মস্তিষ্ককেও যদি পর্যাপ্ত খাদ্য না দেন ভোঁতা হয়ে যাবে। এর জন্য ফল খাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। ফল খেলে সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। পীচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা চোখ ও মস্তিষ্কের কোষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।