শশাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। যা শরীরকে হাউড্রেট রাখে।
তাই শশা জাতীয় খাবার সকালেই খাওয়া উচিত।
আমলকির জ্যুস ইমিউনিটি বাড়ায়। এটি চুলের জন্যও ভাল।
তবে আমলকির জ্যুস খেলে সকালেই খাওয়া উচিত।
এই নিয়মগুলি মেনে খাওয়া দাওয়া করলে শরীর সুস্থ থাকবে।
চা এবং কফি দিনে খাওয়া উচিত, কিন্তু সকালের শুরুটা এই পানীয় খেলেই বিপদ।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
ডায়েট বিশেষজ্ঞদের মতে, আপেল এমন একটি ফল, যা দিনের বেলা খাওয়া ভাল। সকালে আপেল খেলে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয় ও ভাল কোলেস্টেরল বাড়ে। শশাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। যা শরীরকে হাউড্রেট রাখে।