ফলগুলিতে এমন পুষ্টি পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এই কারণেই সব বয়সের মানুষকে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফল ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পাওয়া যায়।
কিন্তু কিছু লোকের অভ্যাস আছে ফল কাটার পর নুন মাখিয়ে খাওয়া।
কিন্তু জানেন কি এতে করে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের কতটা ক্ষতি করছেন?
ফলের ওপর নুন ছিটিয়ে দিলে আমাদের শরীরে ফলের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় না।
ফলের ওপর লবণ ছিটিয়ে দিলে জল বের হওয়ার কারণে এমনটি হয়।
নুন ফলের প্রাকৃতিক গুণাগুণ,বিশেষ করে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়,যা ঠিক নয়।
ফলের ওপর নুন ছিটালে শরীরে লবণের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
এতে রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যার জন্ম হতে পারে।
ফলের উপর বেশি নুন মিশিয়ে খেলে কিডনির সমস্যা হতে পারে।
লবঙ্গ খাওয়া শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করে, তাই এটি লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত নুন খেলে শরীরে জল ধরে রাখার সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার শরীর ফুলে যেতে পারে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Fruits With Salt: প্রতিটি ফল অবশ্যই কোন না কোন বিশেষত্বে পরিপূর্ণ, ফলগুলিতে এমন পুষ্টি পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এই কারণেই সব বয়সের মানুষকে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পাওয়া যায়, যা আপনাকে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এখন মানুষের নিজস্ব পছন্দ আছে, কেউ এমনি এমনি ফল খান আবার কেউ স্মুদি বানিয়ে পান করেন।