কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড প্রেশার রসুন রাখবে কন্ট্রোলে!
12 JULY 2022
Heading 3
ভারতের লোকেরা প্রচুর তৈলাক্ত খাবার খান, এই কারণেই ধীরে ধীরে খারাপ কোলেস্টেরল তাদের শরীরে জমতে শুরু করে।
ফলস্বরূপ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাকের মত মারাত্মক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি রসুন ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার রক্তে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল কমে যাবে।
রসুনে ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অর্গানোসালফার যৌগ রয়েছে।
এই কারণেই এটি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়। প্রতিদিন কাঁচা রসুন খেলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
যদি আপনার শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে, তাহলে এর জন্য রসুন ও লেবু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
এটি করলে লিপিডের মাত্রা উন্নত হয় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কাঁচা রসুনের কোয়া খেতে পারেন।
রসুনের গন্ধ খুব তীব্র, এর কারণ হল রসুনে প্রচুর পরিমাণে অ্যালিসিন পাওয়া যায় যা শরীরকে সুস্থ রাখে।
মনে রাখবেন যে রসুনের প্রভাব গরম, তাই গরমের মরসুমে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সেবন করলে স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হতে পারে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
How To Control High Cholesterol Level: ভারতের লোকেরা প্রচুর তৈলাক্ত খাবার খান, এই কারণেই ধীরে ধীরে খারাপ কোলেস্টেরল তাদের শরীরে জমতে শুরু করে যা ফলস্বরূপ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাকের মত মারাত্মক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি একটি বিশেষ সবজি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার রক্তে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল কমে যাবে। আমরা রান্নাঘরে অতি পরিচিত রসুনের কথা বলছি, যা খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হলেও এটি স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।