সবুজ মটরশুঁটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের একটি বড় উৎস, যা শীতের মরশুমে নানাভাবে খাওয়া হয়।
বৃহস্পতিবার নেওয়া কিছু বিশেষ ব্যবস্থা জীবনের সমস্ত সমস্যা দূর করতে পারে।
মটরশুঁটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে এর অতিরিক্ত সেবনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ হওয়ায় মটরশুঁটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।
এতে কোলিন, রিবোফ্লাভিনের মতো যৌগও রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
কিছু লোকের সবুজ মটরশুঁটি অত্যধিক খাওয়া এড়ানো উচিত।
কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় সবুজ মটরশুঁটি খেলে রোগীর অবস্থা খারাপ হতে পারে।
পেটে গ্যাস বা ফোলাভাব থাকলে মটরশুঁটি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।
মটরশুঁটি বেশি খেলে তা সহজে হজম হয় না। এতে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং পেট ফোলার সমস্যা হতে পারে।
তাই বেশি পরিমাণে রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
Diabetes
যদি রক্ত জমাট বাঁধা এবং থ্রম্বোফ্লেবিটিসের মতো সমস্যা থাকে তবে মটরশুঁটি খাওয়া উচিত নয়।
বেশি মটরশুঁটি খেলে ওজন বাড়তে পারে, তাই নির্দিষ্ট পরিমাণে খাওয়া উচিত।
কিডনি সংক্রান্ত সমস্যায় মটরশুঁটি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় সবুজ মটরশুঁটি খাওয়া উচিত নয়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Green peas Side Effect: সবুজ মটরশুঁটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের একটি বড় উৎস, যা শীতের মরশুমে নানাভাবে খাওয়া হয়। মটরশুঁটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটা সত্যি ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ হওয়ায় মটরশুঁটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে কোলিন, রিবোফ্লাভিনের মতো যৌগও রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।