ডাবের জল পান করা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি অংশ হতে পারে কারণ এতে ক্যালোরি কম থাকে।
এটি আপনাকে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল মুক্ত থাকার সময় হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে।
অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার রিকভারি ড্রিঙ্ক হতে পারে ডাবের জল।
ডাবের জলে ৯৪ শতাংশ জল এবং এটি চর্বি মুক্ত ও কোলেস্টেরল মুক্ত।
কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ডাবের জল পান করা স্বস্তি প্রদান করতে পারে।
ডাবের জল হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
মিষ্টি পানীয়ের পরিবর্তে ডাবের জল পান করা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
মিষ্টি খাবার খাওয়ার ইচ্ছা থাকলে ডাবের জল সবচেয়ে ভালো। এটি মিষ্টি পানীয়ের রিপ্লেসমেন্ট হতে পারে।
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় ডাবের জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি নয় এমন ডাবের জল দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।
এটি শরীরের মধ্যে pH ভারসাম্যকেও উন্নীত করে।
ডাবের জল ওয়ার্কআউটের পরে সেরা পানীয়।
ব্রণের জন্য ডাবের জল সেরা অপশন, এটি ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক হতে পারে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Health Benefits Of Coconut water: ডাবের জল একটি স্বচ্ছ তরল। এই জলের স্বাদ মিষ্টি এবং এতে ক্যালোরি কম। ডাবের জলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কথা বলতে গেলে, এতে পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা শরীরে কম থাকা পুষ্টিগুলি পূরণ করতে সাহায্য করে। এর মানে হল যে ব্যায়ামের পরে ডাবের জল হল সেরা পোস্ট ওয়ার্কআউট পানীয়। এটি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। ব্রণের জন্য ডাবের জল সেরা অপশন, এটি ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক হতে পারে।