24 September 2021
মানুষের ভুঁড়ি কেবল ব্যক্তিত্বকেই নষ্ট করে না, এটি অনেকগুলি রোগকেও ডেকে আনে।
পেটের ফ্যাট কমলে দেখতে ভালো লাগার সঙ্গে অনেকগুলো সুবিধাও মেলে৷
কমে যায় হৃদরোগ আর টাইপ টু ডায়াবেটিসের আশঙ্কা
পেটের মেদ কমাতে লোকেরা ফিটনেস সেন্টারে যায়, তারপরেও একে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। তবে খুব সহজেই বেলি ফ্যাট কমানোর উপায় দেখিয়েছেন যোগা এক্সপার্ট সুনয়না রেখি।
হাঁটুর উপর কম চাপ পড়ে। তা হলে আর দেরি না করে লেগে পড়ুন কোমর বেঁধে।
ফাস্টফুড বা বেশি ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি পেটের চারপাশে মেদ আরও বাড়িয়ে দেয়।
পেটের মেদ কমাতে লোকেরা ফিটনেস সেন্টারে যায়, তারপরেও একে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
খুব সহজেই বেলি ফ্যাট কমানোর উপায় দেখিয়েছেন যোগাসন এক্সপার্ট সুনয়না রেখি
আপনি যে চেয়ারে ৮-৯ ঘণ্টা বসে দীর্ঘ শিফটে কাজ করেন সেখানেই পেটের মেদও কমতে পারে।