22 November 2021
প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জলপান করা সুস্থ জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন। গবেষণা বলছে দিনে তিনবার উষ্ণ গরম জল পান করলে দারুণ উপকার মেলে।
যদি অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তবে গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে ৩ মাস পান করলে দারুণ লাভ পাবেন।
যদি অ্যাসিডের সমস্যা থেকে সে ক্ষেত্রে খাওয়ার পর এক কাপ গরম জল পান করতে পারেন। এতেও খুব উপকার পাবেন।
সর্দি-কাশির সমস্যা বা বুকে কফ জমার মতো সমস্যা থাকে সে ক্ষেত্রে গরম জল কোনও মহৌষধির চেয়ে কম নয়।
পিরিয়ডসের সময় যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতেও গরম জল পান করতে পারেন। এতে দ্রুত আরাম পাবেন।
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে গরম জল ভীষণ উপকারি। সমস্ত অশুদ্ধি পেট থেকে বার করে গরম জল।
গরমজল পান করার পর শরীরে তাপমাত্রা বাড়ে এবং ঘাম হয়। তার মাধ্যমেও টক্সি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
গরমজল পান করলে মুখে বলিরেখা কম হয়। ত্বক টানটান থাকে।
গরমজল পান করলে পাচনক্রিয়া খুব ভালো হয়। গ্যাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
একই সঙ্গে শরীরের রক্ত সঞ্চালনও খুব ভালো থাকে। গরমজল পান করলে জয়েন্টের ব্যথাও কমে।