আপনি কি জানেন যে প্রায় দেড় কিলোগ্রাম লিভার শরীরের ৫০০ টিরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, তাও আবার একটুও না থেমে?
অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
এ কারণেই লিভারের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুব প্রয়োজন, যাতে আপনার স্বাস্থ্য সুস্থ থাকে।
বেশি বাইরের খাবার খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া, ব্যায়াম না করা— এগুলির কারণে শরীরে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়।
বর্তমানে ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীর সংখ্যা অনেক।
যারা কম ঘুমায়, তাদের ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি।
সারা দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি এবং রাতের ঘুমটা পরিপূর্ণ করা জরুরি।
যদি ভাবেন রাতে জেগে দিনে ঘুমোবেন, তা আপনাকে অন্য কোনও শারীরিক সমস্যায় ফেলতে পারে।
দিনের পর দিন ঘুম ঠিক না হলে রোগ জেঁকে বসে। কম ঘুম হলে হজমের সমস্যা দেখা যায়। যে কারণেই লিভার নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Diabetes: রক্তে উচ্চ শর্করাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। তবে ডায়াবেটিস না থাকলে শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ। তবে কিছু সুপারফুড আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। এগুলি খেলে শরীরে ডায়াবেটিস দূরে থাকবে।