ওজন কমানোর সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় 'লেবু-মধু মিশিয়ে গরম জল' পান করা।
লেবু জল এবং মধু পান কি সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে? এর উপকারিতা কি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সরাসরি গরম জলে লেবু-মধু খেলে ওজন কমানো যায় না।
তাই সরাসরি খালি পেটে লেবু এবং গরম জল খাওয়া সরাসরি ওজন কমাতে বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে না।
তবে আপনি যদি ক্যালরি সমৃদ্ধ পানীয় পান করার পরিবর্তে লেবু দিয়ে গরম জল পান করেন তাহলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
লেবু জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, যা ওজন কমাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
লেবুতে পেকটিন নামক একটি ফাইবার রয়েছে , যা ক্ষুধা এবং ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মধু এবং লেবু জল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে মধু, লেবু জলের সঙ্গে খেলে হজমশক্তি ও সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read Moreওজন কমাতে বছরের পর বছর ধরে চলে আসা সাধারণ পানীয়টি হল 'লেবু-মধু মিশিয়ে গরম জল' পান করা। লেবু জল এবং মধু পান কি সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে? এর উপকারিতা কি? এই পদ্ধতি কি সত্যিই কাজ করে? আপনি এই সম্পর্কে এখানে স্পষ্ট জানতে পারবেন।