আমকে ফলের রাজা বলা হয়। আম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়।
কিন্তু আপনি কি আমের আঁটির উপকারিতা সম্পর্কে জানেন? আমের আঁটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।
আমের মতোই এর আঁটিতেও এমন অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা কোলেস্টেরল, ডায়রিয়া এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে।
আপনি যদি আম খাওয়ার পর আঁটি ফেলে দেওয়ার ভুল করে থাকেন, তাহলে এবার তা করা থেকে বিরত থাকুন।
ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং সোডিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান আমে পাওয়া যায়। এই সমস্ত উপাদান শরীরের ভাল কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
নিয়মিত আম খাওয়া ক্যান্সার, কোলেস্টেরল, স্থূলতা, চোখের সমস্যা ইত্যাদি এড়াতে সাহায্য করে।
ডায়রিয়ার মতো সমস্যা এড়াতে আমের আঁটির গুঁড়ো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বলা হয়, আমের আঁটি রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করে এবং শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
আমের আঁটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। এটি আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read Moreআমকে ফলের রাজা বলা হয়। আম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু আপনি কি আমের আঁটির উপকারিতা সম্পর্কে জানেন? আমের আঁটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।