সারাবছরই বাজারে কিনতে পাওয়া গেলেও, বছরের এই সময়টা বাজারে সহজলভ্য মোসাম্বি লেবু।
মিষ্টি ও রসালো এই ফল রোজকার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করাই যায়। কারণ এর দামও নাগালের মধ্যেই।
মোসাম্বিতে রয়েছে নানাবিধ গুণ। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারি।
মোসাম্বি লেবু পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য খনিজের দুর্দান্ত উৎস। এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে অত্যন্ত সহায়ক।
ভিটামিন-সি -র দুর্দান্ত উৎস মোসাম্বি লেবু। ফলে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তুলতে অত্যন্ত সহায়ক।
এই ফল চোখ ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে।
মোসাম্বিতে রয়েছে অ্যান্টি- হাইপারলিপিডেমিক অর্থাৎ উচ্চ কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী প্রভাব।
মোসাম্বি লেবুতে মজুত ফ্ল্যাভোনয়েড, গা বমি ভাব প্রতিরোধ করে এবং হজম ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলতে সহায়তা করে।
মোসাম্বিতে থাকা ফলিক অ্যাসিড, জয়েন্ট ফাংশন এবং হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নতি করতে দুর্দান্ত কার্যকর।
অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে এই লেবু। তাই মেদ ঝরিয়ে, ফিট থাকতে খাবারের তালিকায় রাখুন মোসাম্বি লেবু।
তবে মনে রাখবেন সকলের স্বাস্থ্যের জন্য, সব কিছুর পরিমাণ এক নয় এবং কোনও কিছুই অত্যাধিক খাওয়া ভাল না। তাই অবশ্যই পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
সারাবছরই বাজারে কিনতে পাওয়া গেলেও বছরের এই সময়টা বাজারে সহজলভ্য মোসাম্বি লেবু। মিষ্টি ও রসালো এই ফল রোজকার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করাই যায়। কারণ এর দামও নাগালের মধ্যেই। মোসাম্বিতে রয়েছে নানাবিধ গুণ। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। টুকরো করে হোক কিংবা রস, রোজ একটা করে মোসাম্বি খেয়ে দেখুন, নিশ্চিত ফল পাবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক, মোসম্বি লেবুর কী কী উপকারিতা রয়েছে।