ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং গ্যাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Healthy Food: জায়ফল, প্রায় প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায়, মশলা হিসাবে এটি বহুল ব্যবহৃত হয়, পুজোপাঠের পাশাপাশি পানে যোগ করেও এটি খাওয়া হয়। তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানেন। আসলে জায়ফল শুধু কিছু জিনিসেই ব্যবহার করা যায় না, শরীরের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ারও চেষ্টা করা যেতে পারে এই মশলার সাহায্যে । জায়ফলের মধ্যে ঔষধি গুণ থাকার পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ভিটামিন বি১ এবং বি৬ সহ অনেক পুষ্টি উপাদানও পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক, কোন সমস্যায় জায়ফল কীভাবে খাওয়া যায়।