বৃহস্পতিবার নেওয়া কিছু বিশেষ ব্যবস্থা জীবনের সমস্ত সমস্যা দূর করতে পারে।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সবার মুখেই বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে।
আমাদের ত্বক ধীরে ধীরে পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যায়।
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা আমাদের ত্বককে অকালে বুড়িয়ে দিতে পারে।
কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বা অ্যান্টি এজিং পদক্ষেপ রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীর করতে পারি।
প্রতিদিন সূর্যের রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন।
আপনি রোদ থেকে বাঁচতে পোশাক দিয়ে আপনার ত্বক ঢেকে রাখতে পারেন।
পোশাক দ্বারা আবৃত নয় স্কিনের এমন অংশে প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।
Diabetes
যতবার আপনি ট্যানের মুখোমুখি হন, আপনার ত্বকে অকাল বার্ধক্য শুরু হয়। তাই সেলফ-ট্যানার লাগান
ধূমপান বন্ধ করুন, কারণ ধূমপান ত্বকের বয়স দ্রুত বৃদ্ধি করে।
একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খান, প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া ত্বকের ক্ষতি রোধ করে।
সুগার বা অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
সেখানেই তারা থার্টিফার্স্ট নাইট ও নববর্ষ উদযাপন করেছেন।
সন্তান পৃথিবীতে আসার পরও কয়েক মাস ভালো ছিলেন।
কম অ্যালকোহল পান করুন, অ্যালকোহল ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে।
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, এটি ত্বককে আরও তরুণ চেহারা দিতে পারে।
দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে নিন, ঘামের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
ময়েশ্চারাইজার আমাদের ত্বকে জল ধরে রাখে, যাতে আপনাকে আরও তারুণ্য ভরপুর দেখায়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
How To Reduce Premature Aging: অনেক কিছুই আমাদের ত্বকের বার্ধক্য সৃষ্টি করে। একটি জিনিস যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি না তা হল প্রাকৃতিক ভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সবার মুখেই বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। আমাদের ত্বক ধীরে ধীরে পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা আমাদের ত্বককে অকালে বুড়িয়ে দিতে পারে। কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বা অ্যান্টি এজিং পদক্ষেপ রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীর করতে পারি। অথবা মুখের উপর দৃশ্যমান বার্ধক্যের চিহ্নগুলিকে কিছুটা কমাতে পারে।