আপনি ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই ট্রাই করেন নিশ্চয়ই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন পেঁয়াজের সাহায্যে ওজন কমানোর কথা?
পেঁয়াজের সাহায্যে আপনি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
আমাদের রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় পেঁয়াজ, যার সাহায্যে শরীরে জমে থাকা চর্বি কমানো যায়।
এটি আপনার বিপাক প্রক্রিয়াও ঠিক করে। পেঁয়াজের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ক্যালোরির পরিমাণও খুব কম।
ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে সালাড আকারে কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন। এতে লেবু ও নুন মিশিয়ে খেতে পারেন।
দুটি পেঁয়াজ সিদ্ধ করে ঠাণ্ডা করুন এবং এগুলি মিক্সারে পিষে নিন। এবার ছেঁকে নিয়ে এর রসে লবণ ও লেবু মিশিয়ে সেবন করুন।
আপনি পেঁয়াজের সঙ্গে অন্যান্য সবজি মিশিয়ে এর স্যুপ খেতে পারেন।
এটি শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয় ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Onion For Weight Loss: আপনি ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই ট্রাই করেন নিশ্চয়ই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন পেঁয়াজের সাহায্যে ওজন কমানোর কথা? হ্যাঁ, আজ আমরা জানব কীভাবে পেঁয়াজের সাহায্যে আপনি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। আমাদের রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় পেঁয়াজ, এই পেঁয়াজে রয়েছে quercetin নামক ফ্ল্যাভোনয়েড, যার সাহায্যে শরীরে জমে থাকা চর্বি কমানো যায়। শুধু তাই নয়, এটি আপনার বিপাক প্রক্রিয়াও ঠিক করে। পেঁয়াজের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ক্যালোরির পরিমাণও খুব কম, যা শরীরে অ্যান্টি ওবিসিটি প্রভাব দেখান ছাড়াও আরও অনেক উপকারে দেয়। চলুন জানা যাক কীভাবে পেঁয়াজ ব্যবহার করে আপনার বাড়তে থাকা ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন।