মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে।
জল, তাজা ফলের রসের মতো প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করলে মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
মাথাব্যথা হলে মাথায় হালকা ভাবে ম্যাসাজ করুন।
ব্যালেন্স ডায়েট এবং টাইম টেবিল অনুসরণ করা উচিত।
আপনার শরীরের মেটাবলিজম সঠিকভাবে চলার জন্য সময়মতো খাবার খাওয়া উচিত।
ঘুমের অভাব বা ব্যাহত ঘুম মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
মাথাব্যথা হলে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিন।
গরম জলে স্নান করুন, এতে করে আপনার মাথা ও ঘাড়ের পেশী ঢিলে হয়ে যাবে, যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করবে।
মানসিক চাপ কমান, মাথাব্যথার সময় মিউজিক দারুণ কাজ করে।
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মাথাব্যথা উপশমেও সাহায্য করতে পারে।
তাজা বাতাসে এটি করা হলে তা মাথাব্যথার চিকিৎসা হিসাবে আরও কার্যকর হবে।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
How To Get Rid Of Headache: অনেকেই প্রায়ই মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন এবং অনেক সময় ওষুধ খেয়ে সেরে ওঠেন, কিন্তু ওষুধ খেলেও কতদিন খাবেন? অনেকেই প্রশ্ন করেন যে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিকার কী বা মাথাব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার কী? তো চলুন জানা যাক কিছু প্রাকৃতিক উপায় যার মাধ্যমে আপনি মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। মাথাব্যথা নিরাময়ের জন্য এখানে কিছু সেরা ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল, যা আপনি ওষুধ ছাড়াই প্রাকৃতিক উপায়ে অনুসরণ করতে পারেন।