এতে পাওয়া পুষ্টি উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের জন্য খুব উপকারী স্যালাড। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
ভিটামিন কে এর অভাবে হাড় বৃদ্ধি হারায়। হাড় মজবুত করতে এর মধ্যে পালং শাক যোগ করতে পারেন।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Salad Health Benefits: স্যালাড স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে ওজন কমানোর জন্য। ওজন বেড়ে গেলে, আপনার খাদ্যতালিকায় খাবারের সঙ্গে স্যালাড অবশ্যই রাখুন। স্যালাডে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।