এই সময় বিশেষজ্ঞরা শরীর গরম করার মতো জিনিস খাওয়ার পরামর্শ দেন।
শীতকালে শরীর গরম রাখতে খাদ্যতালিকায় রসুন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
শীতকালে চা এবং যে কোনও খাবারে বেশিরভাগ বাড়িতেই আদা ব্যবহার করা হয়।
ঠান্ডায় আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখতে লাল লঙ্কাও অনেক সাহায্য করতে পারে।
এছাড়া লাল লঙ্কা রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা থেকেও রেহাই দেবে।
ফল এবং শুকনো ফল উভয়ভাবেই খেজুর ডায়েটে রাখতে পারেন।
শীতে শরীর গরম রাখতে বাতাবিলেবু খেতে পারেন। এটি সর্দি-কাশির সমস্যা থেকেও দারুণ উপশম দেয়।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read Moreশীতকালে শরীর গরম রাখতে বেশি শক্তির প্রয়োজন হয়। এই সময় বিশেষজ্ঞরা শরীর গরম করার মতো জিনিস খাওয়ার পরামর্শ দেন। শীতকালে শরীর গরম রাখতে খাদ্যতালিকায় রসুন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। শীতকালে চা এবং যে কোনও খাবারে বেশিরভাগ বাড়িতেই আদা ব্যবহার করা হয়।