Sawan 2025: শ্রাবণের সোমবার আসছে, কী খাবেন আর কী খাবেন না?

শ্রাবণ মাস শুরু হতে চলেছে আগামী ১৮ জুলাই। শ্রাবণ মাসের প্রথম সোমবার পালিত হবে আগামী ২১ জুলাই। এই বছর শ্রাবণের চার সোমবার পড়েছে ২১ জুলাই, ২৮ জুলাই, ৪ আগস্ট এবং ১১ আগস্ট। সনাতন ধর্মে শ্রাবণ মাসের সোমবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তিথি। লক্ষ লক্ষ শিবভক্ত শ্রাবণ সোমবার তিথি পালন করে থাকেন। শ্রাবণ মাস দেবাদিদেব মহাদেবের অত্যন্ত প্রিয়। আবার সোমবার হল শিবের বার। তাই শ্রাবণ মাসের সোমবার পালন করলে শিব শঙ্করের আশীর্বাদে জীবনের সব দুঃখ-কষ্ট দূর হয় বলে প্রচলিত বিশ্বাস।

শ্রাবণ সোমবারে কী খাবেন?
শ্রাবণ সোমবারের ব্রত পালন করলে খাওয়াদাওয়ায় কিছু বিধি-নিষেধ পালন করতে হয়। শ্রাবণ মাসের সোমবার অবশ্যই নিরামিষ ও সাত্বিক আহার করতে হয়। এই দিনে আপনি ফল, ফ্রুট স্যালাড, নিরামিষ আলুর তরকারি, আলুর হালুয়া, আলুর চিপস খেতে পারেন। ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার, যেমন - পরোটা, লুচি খেতে পারেন। এ ছাড়া শ্রাবণ মাসের সোমবারগুলিতে নানা ধরনের শাক-সবজি খান। সাবুদানা খিচুড়ি, ক্ষীর এবং শামা চালের ভাত খাওয়া যেতে পারে। মিষ্টি আলু ও কাঁচকলা খেতে পারেন। তবে রান্নায় পেঁয়াজ, রসুন ও গরম মশলার ব্যবহার করা যাবে না। নুন খেতে হলে বিটনুন খেতে পারেন, সাদা নুন খওয়া চলবে না।

শ্রাবণ সোমবারে কী খাবেন না?
শাস্ত্র অনুসারে শ্রাবণ সোমবারের ব্রত পালন করতে শস্যদানা খাওয়া যাবে না। তাই এ দিন চাল বা ডাল খাওয়া চলবে না। শ্রাবণ মাসের সোমবারগুলিতে ভুলেও আমিষ জাতীয় খাবার খাবেন না। এ ছাড়া পেঁয়াজ, রসুন, আদা, বেগুন, বাঁধাকপি খাওয়া চলবে না। শ্রাবণে গোটা মাস জুড়েই মাছ, মাংস ও মদ থেকে দূরে থাকুন। এই নিয়ম মেনে চললে ভোলেবাবার আশীর্বাদ আপনার উপর বর্ষিত হবে।