Pariksha Pe Charcha 2024: বোর্ডের পরীক্ষায় সাফল্য কীভাবে? টেনশন কমানোর টিপস দিলেন মোদী, 'মোক্ষম' পরামর্শ মা-বাবাদেরও

Pariksha Pe Charcha 2024: বোর্ড পরীক্ষা শুরু হতে চলেছে এবং তার আগে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী আজ সারা দেশে শিক্ষার্থীদের সাথে 'পরীক্ষা পে চর্চা' করছেন। এ বছর 'পরীক্ষা পে চর্চা' অনুষ্ঠানে এদিন যোগ দিলেন মোদী, এটি দিল্লির ভারত মণ্ডপে আয়োজন করা হয়েছিল। 'পরীক্ষা পে চর্চা' প্রোগ্রামটি ২০১৮ সাল থেকে প্রধানমন্ত্রী মোদী শুরু করেছিলেন। পরীক্ষা সংক্রান্ত এই আলোচনা এখন শুধু দেশের শিক্ষার্থীদের মধ্যেই নয়, সারা বিশ্বের শিক্ষার্থীদের মধ্যেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। 

পরীক্ষা পে চর্চা প্রোগ্রামে, এক ছাত্র প্রধানমন্ত্রী মোদীকে প্রশ্ন করেছিল যে আমরা কীভাবে পরীক্ষার চাপ মোকাবেলা করতে পারি? ছাত্রদের প্রশ্নের উত্তরে প্রধানমন্ত্রী মোদী বলেন, এই প্রশ্নটি PPC-এর গত ছয়টি সিজনেও করা হয়েছে, এটি প্রমাণ করে যে এই সমস্যা প্রায় প্রতিটি ব্যাচে থেকেই যায়। আমাদের নিজেদেরকে এতটাই শক্তিশালী করতে হবে যে আমরা যেকোনো ধরনের চাপ মোকাবেলা করতে পারি। আমাদের কান্নাকাটি করা এবং হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, তবে এই সমস্ত সহ্য করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা উচিত।

 

এটা বলার পর, মোদী বলেন দুই ধরনের চাপ আছে - প্রথমটি হল আত্ম-চাপ যেখানে আমরা যা পরিকল্পনা করেছি তা নিয়ে খুব অনমনীয় হয়ে পড়ি এবং তারপর সেই লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে না পারলে মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ি, এবং দ্বিতীয় ধরনের চাপ হল পিতামাতার কাছ থেকে, ভাইবোন এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে। কিছু অভিভাবক তাদের বাচ্চাদের সময়মতো ঘুম থেকে উঠতে, আরও পড়াশোনা করতে, আরও মনোযোগ দিতে বলে থাকেন।

বাবা-মা যদি থামেন, তাহলে  বড় ভাই-বোন বা শিক্ষকরা বাচ্চাদের বকাঝকা শুরু করতে পারে। এ কারণে শিক্ষার্থীদের ওপরও চাপ রয়েছে। পরীক্ষার সময় শিক্ষার্থীদের মধ্যে চাপ মোকাবেলার উপায়গুলি ভাগ করে নেওয়ার সময়, প্রধানমন্ত্রী বলেছেন যে এই সমস্যাটি পরিবার এবং শিক্ষকদের মধ্যে আলোচনা করা দরকার কারণ এটি একা শিক্ষার্থীদের দ্বারা নির্মূল করা যায় না।

পিএম মোদী  অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের অন্যের সঙ্গে   তুলনা করা বন্ধ করার আহ্বান জানিয়েছেন
“কিছু পরিবার প্রতিদিনের জীবনে ছোট ছোট বিষয়গুলোকে একে অপরের সঙ্গে তুলনা করে ভাইবোনের মধ্যে প্রতিযোগিতার জন্ম দেয়। আমি অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের এইভাবে তুলনা না করার জন্য অনুরোধ করছি। কারণ এটি একটি অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা নিয়ে আসতে পারে এবং তাদের একে অপরের থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।" বন্ধু ও ভাইবোনের মধ্যে হিংসা কমাতে পিতামাতাদের অন্যদের সঙ্গে  তাদের সন্তানদের তুলনা করা বন্ধ করার আহ্বান জানান প্রধানমন্ত্রী।

প্রশ্ন: বিশেষ ক্যারিয়ার নির্বাচনের দ্বিধা কীভাবে সমাধান করবেন? 
প্রধানমন্ত্রী মোদী: বিভ্রান্তি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি। আমাদেরও অনিশ্চয়তা এড়ানো উচিত, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এর সমস্ত দিক মূল্যায়ন করা উচিত। যে কোনো পরিস্থিতিতে আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর আর কোনো বিভ্রান্তি থাকবে না। আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, অবশ্যই তার প্লাসগুলি দেখুন। 

 

প্রশ্নঃ পরীক্ষার প্রস্তুতি এবং স্বাস্থ্যের ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায়? 
প্রধানমন্ত্রী মোদী: জীবনকে একটু ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে। সুস্থ শরীর, সুস্থ মনের জন্য প্রয়োজন। সূর্যের আলোতেও পড়ার অভ্যাস করুন, সুস্থ শরীরের জন্য সূর্যের আলো প্রয়োজন। কম ঘুম  স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, আপনার ঘুমের চাহিদা পূরণ করুন। আপনি যত গভীর ঘুমোবেন, আপনার স্বাস্থ্য তত ভাল হবে । শিক্ষার্থীদের সুস্বাস্থ্যের জন্য ভালো খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যায়ামও জরুরি। কিছু  শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। 

প্রশ্ন- পরীক্ষার সময় নার্ভাসনেস এবং স্ট্রেস এড়াবেন কীভাবে?
পিএম মোদী: বাবা-মায়ের অতিরিক্ত উৎসাহের কারণে অনেক ভুল হয়। একটু তাড়াতাড়ি পরীক্ষার হলে পৌঁছবেন। পরীক্ষার হলে পৌঁছে কিছু সময় হাসি-ঠাট্টা করে কাটান। পরীক্ষা কেন্দ্রে অযথা বিভ্রান্ত হবেন না। প্রথমে পুরো প্রশ্নপত্রটি একবার পড়ে আপনার সুবিধা মতো সমাধান করুন। লেখালেখিই পরীক্ষার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ, শিক্ষার্থীদের লেখার অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত নয়। 

লিখে মুখস্থ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন: প্রধানমন্ত্রী মোদী
ভারত মণ্ডপে 'পরীক্ষা পে আলোচনা'-তে মোদীজি বলেছিলেন যে 'লেখার অভ্যাস করুন'। আগে পড়াটা করো। তারপর এটি লিখুন, তাহলে দেখবেন মনে থাকবে।  প্রধানমন্ত্রী মোদি বলেছেন যে লেখা একটি চ্যালেঞ্জ। লেখার অভ্যাস করুন। পরীক্ষার হলে বসে লেখার চাপ থাকবে না, ঠিক তেমনি সাঁতার জানলে পাজলে ডুবে যাওয়ার ভয়ও থাকবে না।

২ কোটির বেশি শিক্ষার্থী নিবন্ধন করেছে
দিল্লির ভারত মণ্ডপে শুরু হয়েছে 'পরীক্ষা পে চর্চা' অনুষ্ঠান। এই বছর ২ কোটিরও বেশি শিক্ষার্থী প্রধানমন্ত্রী মোদীর সঙ্গে  এই আলোচনায় অংশ নিতে রেজিস্ট্রেশন  করেছেন। এই বছর, পরীক্ষা পে চর্চা অনুষ্ঠানের লাইভ স্ট্রিমিংও সমস্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে করা হয়েছে।