Ridge Gourd Benefits: মাইগ্রেনে কষ্ট পাচ্ছেন? পাতে জিঙে রাখুন, ফল চটজলদি

ঝিঙে নামক সবজিটিকে অনেকেই অপছন্দের তালিকায় রাখেন। কিন্তু রোজকার পাতে যদি ঝিঙের তরকারি রাখেন তাহলে কমে যেতে পারে অনেক শারীরিক সমস্যা। কারণ ঝিঙের মধ্যে ভিটামিন এ, সি, বি, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ আয়রন রয়েছে। পাশাপাশি এই সবজির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ। ঝিঙে খেলে কী-কী উপকারিতা পাবেন, আসুন জেনে নিই।

Health Benefits Of Ridge Gourd