সকালের শুরুটাই হোক সতেজতার ছোঁয়ায়। প্রতিদিনের স্নান যেমন শরীরকে পরিষ্কার রাখে, তেমনই মনকেও দেয় এক নতুন উদ্দীপনা। গবেষকদের মতে, স্নানের জলে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান মেশালে কেবল ব্যাকটেরিয়া নয়, দুর্বল গ্রহও শক্তিশালী হয়, আর তার সঙ্গে উজ্জ্বল হয় ভাগ্যও।
লেবুর জল দিয়ে স্নান:
স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এতে ঘামের দুর্গন্ধ দূর হয়, শরীর থেকে জীবাণু সরে যায়, আর মনও চনমনে থাকে। লেবুর সতেজ গন্ধ শরীরের ক্লান্তি দূর করে দেয় মুহূর্তে।
শিলা লবণ বা রক সল্ট:
আধ্যাত্মিক দিক থেকেও শিলা লবণকে অত্যন্ত উপকারী বলা হয়। এক বালতি জলে সামান্য রক সল্ট মিশিয়ে স্নান করলে নেতিবাচক শক্তি দূর হয়, শরীর হালকা লাগে, আর দিনটা কাটে ইতিবাচকতায়।
নিমপাতার জলে স্নান:
নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ত্বকের নানা সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধান। কয়েকটি নিমপাতা জলে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে নিন, তারপর সেই জল দিয়ে স্নান করুন। ত্বকের সংক্রমণ, চুলকানি ও অ্যালার্জি থেকে মিলবে মুক্তি।
গ্রিন টির জলে স্নান:
গ্রিন টি শুধু পান করার জন্য নয়, স্নানের জন্যও আদর্শ। এক কাপ গ্রিন টি ফুটিয়ে ঠান্ডা করে স্নানের জলে মেশান। এতে ঘামের দুর্গন্ধ দূর হবে, শরীর থাকবে সজীব ও ব্যাকটেরিয়ামুক্ত।
ফিটকিরির জলে স্নান:
ফিটকিরি শরীর ও মন, দুইয়েরই শুদ্ধিকরক। এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরকে রাখে সুস্থ, আর বিশ্বাস করা হয় এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ও দুর্বল গ্রহকে শক্তিশালী করে তোলে।
প্রতিদিনের এই সামান্য অভ্যাস শরীর, মন ও ভাগ্য তিনেরই ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে সহজেই।