World Diabetes Day: কাদের হতে পারে ডায়াবেটিস? জানিয়ে দিলেন নামী সুগার বিশেষজ্ঞ

১৪ নভেম্বর বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। সারা পৃথিবীতে এই দিনটি সুগার অসুখটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর উদ্দেশ্য নিয়ে পালন করা হয়। কিন্তু মুশকিল হল, এত প্রচারের পরও ডায়াবেটিস নিয়ে সতর্কতা বাড়ছে না বললেই চলে। তাই তো অনেকেই জানেন না যে কাদের ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে বেশি। যার ফলে মধুমেহতে আক্রান্তের সংখ্যা ঊর্ধ্বমুখী।

তাই কলকাতা শহরের বিশিষ্ট ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্রের থেকেই জেনে নিন কাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে বেশি। সেই লিস্টে যদি আপনি থাকেন, তাহলে সাবধান হতে হবে। নইলে বিপদের শেষ থাকবে না।

পারিবারিক হিস্ট্রি

পরিবারে কারও যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে সাবধান হতে হবে। কারণ দেখা গিয়েছে, এই রোগের সঙ্গে জিনের একটা সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। তাই বাবা-মা, ভাই-বোনা, মামা-কাকা-জেঠু, পিসি-মাসির যদি ডায়াবেটিস থাকলে সাবধান হন। চেষ্টা করুন নিয়মিত সুগার টেস্ট করে নেওয়ার। তাতেই বিপদ এড়াতে পারবেন।

ওজন বেশি

অনেকেরই ওজন স্বাভাবিকের থেকে বেশি থাকে। আর এই সেই কারণে তাদের শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হয়ে যায়। যার ফলে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকতে চায় না। তাই ওজন বেশি থাকলেও সাবধান হতে বললেন ডাঃ মিত্র।

অলস জীবন

অনেকেই একটু হাঁটাচলা করেন না। শারীরিক পরিশ্রমের ধারকাছ দিয়ে যান না। আর এই ভুলটা করেন বলেই তাদের বিপদ হয়। পিছু নিতে পারে একাধিক অসুখ। আর সেই তালিকায় থাকতে পারে ডায়াবেটিসও। তাই যারা একবারেই শারীরিক পরিশ্রম করেন না, তাদের সতর্ক থাকার পরামর্শ দিলেন ডাঃ মিত্র।

ফাস্ট ফুড বেশি খাওয়া

অনেকেই নিয়মিত ফাস্ট ফুড খান। সেই সঙ্গে মিষ্টি খেতেও ভোলেন না। আর এই সব খাবার খাওয়ার কারণে দেহে প্রদাহ বাড়ে। শরীরের হাল বিগড়ে যাওয়ার উপক্রম হয়। এমনকী পিছু নিতে পারে ডায়াবেটিস বলেও জানালেন ডাঃ মিত্র।

কয়েকটি রোগ থাকলে বেশি সাবধান

এই চিকিৎসক বলেন, 'যাঁদের পিসিওডি রয়েছে বা কোলেস্টেরল, হাই প্রেশার, থাইরয়েডের মতো অসুখ রয়েছে, তাঁদের সাবধান হতে হবে। কারণ, এই সব রোগ থাকলে ডায়াবেটিস হওয়ার আশঘঙ্কা রয়েছে বেশি।'

তাই এই সব ক্ষেত্রে অবশ্যই বয়স ২৫ পেরলেই প্রতিবছর একবার করে সুগার লেভেল টেস্ট করুন। তাতেই সুস্থ থাকতে পারবেন।

বিদ্র: এই প্রতিবেদটি সচেতনতার উদ্দেশ্য নিয়ে লেখা হয়েছে। কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।