Frozen Shoulder: ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় কাবু? জানুন শুরুতেই কেন লক্ষণ উপেক্ষা করা বিপজ্জনক

বর্তমান সময়ে বিভিন্ন রোগের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ। এই রোগে কাঁধের জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি তীব্র ব্যথার সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। এই রোগের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি খুব ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হতে শুরু করে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধের ব্যথা উপেক্ষা করলে, ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি সাধারণত কিছু অস্ত্রোপচার বা আঘাতের কারণে ঘটে।

ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় আক্রান্ত হয়েও অনেকে বোঝেন না, আসল সমস্যা কী। কেউ ভাবেন পড়ে গিয়ে লেগেছে, আবার কেউ ভাবেন হ্যাঁচকা টান লেগেছে বা বাজে ভাবে শোওয়ার জন্য ব্যথা হয়েছে। সাধারণত, ৪০ থেকে ৬০ বছর বয়সের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা দেখা দেয়। গবেষণা বলছে, নারীদের এই সমস্যায় পড়তে হয় বেশি।

ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যার কারণে কাঁধের পেশীতে অনেক শক্ত হয়ে যেতে হয়। যার প্রধান উপসর্গ হল কাঁধে ব্যথা এবং সঠিকভাবে কাজ করতে না পারা। এই রোগে আক্রান্ত হলে দৈনন্দিন কাজ করতে অনেক অসুবিধা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যার ঝুঁকি ১০ থেকে ২০ শতাংশ। এর লক্ষণ উভয় কাঁধেই দেখা যায়। ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক কোনও উপশম নেই। সুস্থ হতে অনেক সময় লাগে।

ফ্রোজেন শোল্ডারের কারণ

কাঁধের জয়েন্টের বাইরে একটি ক্যাপসুল রয়েছে, ফ্রোজেন শোল্ডারে এই ক্যাপসুলটি শক্ত হয়ে যায়। যার কারণে কাঁধের নড়াচড়া উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধকে স্থির রাখার পরে, যেমন অস্ত্রোপচারের পরে বা বাহুতে ফ্র্যাকচার হওয়ার পরে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণ

এই রোগের সমস্যা তিনটি পর্যায়ে বাড়ে। প্রথম পর্যায়ে কাঁধের যে কোনও নড়াচড়া ব্যথার কারণ হয় এবং কাঁধের নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায়। দ্বিতীয় পর্যায়ে ব্যথা কমতে পারে। কাঁধ অনেকটা শক্ত হয় এবং নাড়াচাড়া করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। তৃতীয় পর্যায়ে কাঁধের নড়াচড়ার কিছুটা উন্নতি হতে থাকে।

ক্ষতির কারণ

এমন অনেক কারণ রয়েছে যার কারণে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা বাড়তে পারে। ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ বিষয়। যাদের কাঁধ দীর্ঘ সময় ধরে বিশ্রামের অবস্থানে থাকে, তাদের ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি বেশি। কাঁধের নড়াচড়া অনেক কারণে বন্ধ হতে পারে। 

ফ্রোজেন শোল্ডারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল কাঁধের আঘাত, হাত ভাঙা বা স্ট্রোকের পরে কাঁধে নড়াচড়া কমে যাওয়া। আপনি যদি আঘাতের কারণে কাঁধ নাড়াতে অক্ষম হন, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন এবং ব্যায়াম করুন। এতে আপনার কাঁধে নড়াচড়া হবে এবং ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় পড়তে হবে না।