Hangover Relief: কালীপুজোর রাতে সুরাপান করে সকালে হ্যাংওভার? সমস্যা মুক্তির নিনজা টেকনিক জানুন

গতকাল ছিল কালীপুজো। আলোর উৎসবে মেতেছিল গোটা বাংলা। চলেছে দেদার খাওয়াদাওয়া। পাশাপাশি খোলা মনে মদ্যপানও করেছেন অনেকে। এভাবেই চলেছে উৎসব যাপন।

যদিও অনেকেই বেশি পরিমাণে মদ খেয়ে পরের দিন পড়েছেন সমস্যায়। সকাল থেকে উঠেই মাথা ব্যথা, গা ম্যাজম্যাজ শুরু হয়ে গিয়েছে। কিন্তু এই হ্যাংওভার থেকে ঠিক কীভাবে নিস্তার মিলবে, সেটা বুঝতে পারছেন না।

যদিও এই নিয়ে এত বেশি চিন্তা করে লাভ নেই। বরং সহজ কিছু ঘরোয়া টোটকাতে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি মিলবে। আসুন আর দেরি না করে এগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।

জল পান করুন

মদ্যপান করার পর শরীর থেকে ভাল পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়। আর সেটাই বিপদের কারণ হতে পারে। বাঁধাতে পারে হ্যাংওভার। তাই আজ দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে চইলে অল্প অল্প করে বারবার জল পান করুন। তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে। দেখবেন কমে যাবে সমস্যা।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই সময় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খেলে আদতে উপকার মিলবে। শরীর হয়ে উঠবে সুস্থ।

এক্ষেত্রে লেবু থেকে শুরু করে আপেল, আঙুর ও আমলকী খেতে পারেন। তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।

কার্বোহাইড্রেট খেতে ভুলবেন না

এই সমস্যা সমাধানের সেরা হাতিয়ার হতে পারে কার্বোহাইড্রেট। যে কোনও কার্ব রিচ খাবার এই সময় খেলেই ক্লান্তি দূর হবে। পাশাপাশি কেটে যাবে মাথা ধরে থাকার সমস্যা। এমনকী পাবেন এনার্জি। তাই এখনই ভাত, রুটি, আলুর মতো কোনও খাবার খান। ব্যাস, দ্রুত হ্যাংওভার সেরে যাবে।

কফিও হতে পারে সেরা

আমাদের অতি প্রিয় কফিতে রয়েছে ক্যাফিন। আর এই উপাদান এনার্জি জোগাতে পারে। পাশাপাশি মাথা ব্যথা থেকে দিতে পারে মুক্তি। যার ফলে হ্যাংওভার কেটে যেতে পারে। তাই এখনই একবার খেয়ে ফেলুন কফি।

তবে এই সময় দুধ দিয়ে কফি খাবেন না। বরং ব্ল্যাক কফি খান। তাতে আজকের দিনটায় সামান্য চিনি দিতে পারেন কফিতে। এই নিয়মটা মেনে চললেই কমবে সমস্যা।

এক্সারসাইজ করুন

জানি এই সময় আপনার শরীরে একটুও এনার্জি নেই। তার পরও সময় পেলে একবার জিমে যান। আর সেটা না চাইলে বাড়িতে ঘাম ঝরান। তাহলেই শরীর থেকে ক্ষতিকর সব উপাদান বেরিয়ে যাবে। পাশাপাশি দেহে ভাল হরমোন বাড়বে। যার ফলে আপনি সুস্থ থাকার কাজে এগিয়ে যাবেন।