Joint Pain Home Remedies: শীত পড়তেই জয়েন্টের ব্যথা বেড়েছে? আরাম পাবেন এই ৫ ঘরোয়া উপায়ে

Joint Pain Home Remedies: সাধারণত শীতকালে মানুষ নানা ধরনের সুস্বাদু খাবার খেয়ে থাকে। অনেকে তুষারপাত দেখতে এই ঋতু উপভোগ করতে বাইরে যান, আবার কেউ কেউ ঘরে বসে ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম চায়ে চুমুক দিয়ে উপভোগ করেন। এই ঋতু উপভোগ করতে দারুণ হলেও এই ঋতুতে মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হয়। এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল জয়েন্টে ব্যথা।

শীতে প্রায়ই জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন মানুষ। এই ঋতুতে অনেক সময় ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে, তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে শীতে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সরষের তেল দিয়ে মালিশ করুন
সরষের তেল প্রতিটি রোগের ওষুধ হিসেবে বিবেচিত হয়। এর মালিশে হাড় সুস্থ থাকে। আক্রান্ত স্থানে সরষের তেল দিয়ে মালিশ করুন। এ জন্য সরষের তেল গরম করে তাতে রসুনের কুঁচি ভেজে তারপর জয়েন্টে ম্যাসাজ করুন। কার্যকর ফলাফলের জন্য প্রতিদিন ম্যাসাজ করুন। এতে আপনি অনেক উপকৃত হতে পারেন।

রসুন
আয়ুর্বেদে রসুন জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। আপনি যদি প্রায়শই জয়েন্টের ব্যথায় সমস্যায় পড়েন তবে রসুন আপনার জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জলের সঙ্গে ২ থেকে ৩ কোয়া রসুন খান, এতে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

হলুদ
আপনার রান্নাঘরে হলুদ সহজেই পাওয়া যাবে। এটি আয়ুর্বেদে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে কারকিউমিন পাওয়া যায়। এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও পাওয়া যায়। বাতের রোগীরা জয়েন্টে হলুদ লাগাতে পারেন। এটি আপনাকে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই পেস্টটি তৈরি করতে একটি পাত্রে ২ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো নিন, এতে নারকেল তেল দিন। তারপর এই মিশ্রণটি জয়েন্টে আস্তে আস্তে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন।

ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে মালিশ করুন
ক্যাস্টর অয়েলকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে একটি কার্যকর প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে নিয়মিত আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন। এটি ব্যবহার করার আগে, এটি সামান্য গরম করুন এবং তারপর হাল্কা হাতে জয়েন্টগুলোতে ম্যাসেজ করুন।

মেথি
জয়েন্টের রোগীদের জন্য মেথি খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। বাতের চিকিৎসায় মেথির বীজ আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এই বীজগুলি সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে এই জল দিয়ে বীজ খান। এটি করলে আপনি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।