Lactose Intolerance: কীভাবে বুঝবেন দুধে অ্যালার্জি? ল্যাকটোজ ইনটলারেন্সের লক্ষণ কী কী

ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স বা ল্যাকটোজে অ্যালার্জি হল এমন একটি সাধারণ হজমজনিত অবস্থা, যেখানে আপনার শরীর ল্যাকটোজ হজম করতে অক্ষম হয়। ল্যাকটোজ হল এক ধরণের প্রাকৃতিক চিনি যা সাধারণত দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যে পাওয়া যায়। ল্যাকটোজে সমস্যা তখন হয়, যখন ক্ষুদ্রান্ত্র ল্যাকটোজ নামক একটি এনজাইম তৈরি করতে অক্ষম হয়, যা ল্যাকটোজ ভাঙতে সাহায্য করে।

যখন ল্যাকটোজ হজম হয় না, তখন এটি কোলনে গাঁজন করতে শুরু করে, যার ফলে অনেক সমস্যা হয়। অনেক সময় মানুষ জানেও না যে, তাদের ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স আছে। জেনে নিন কী কী লক্ষণ দেখে জানতে পারবেন যে, আপনার ল্যাকটোজে সমস্যা আছে।

পেট ফুলে যাওয়া- ল্যাকটোজ  ইনটলারেন্সের একটি বড় লক্ষণ হল পেট ফুলে যাওয়া। কখনও কখনও দুধ খেলে পেট ফুলে যায়। এটি ঘটে কারণ ল্যাকটোজ হজম হয় না, যার কারণে এটি কোলনে গাঁজন করতে শুরু করে, যার ফলে গ্যাস এবং অস্বস্তি হয়।

ডায়েরিয়া - দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পর যদি আপনার পেটে ব্যথা হয়, তাহলে এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ কারণ শরীর ল্যাকটোজ ভেঙে ফেলতে অক্ষম হয়। যার ফলে অন্ত্রে উপস্থিত জল বের করে দেয়, যার ফলে মলত্যাগ হয়।

পেটে ব্যথা অনুভব করা - দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পর যদি আপনার পেটে ব্যথা হয়, তাহলে এটিও ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ।

গ্যাস- যখন ল্যাকটেট পেটে গাঁজন করে, তখন কোলনে হাইড্রোজেন এবং বিভিন্ন ধরণের গ্যাস তৈরি হয়, যার ফলে অতিরিক্ত গ্যাস হয়।

ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়া - দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পর যদি আপনার পেট ফুলে যায় এবং ডায়রিয়ার মতো সমস্যার সম্মুখীন হয় এবং ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে এটিও ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ।

পেটে শব্দ - দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পর যদি আপনি পেটে গুড়গুড় শব্দ শুনতে পান, তাহলে এর অর্থ হল আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে।

ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ব্রেকআউট - দুধ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পর যদি আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ব্রেকআউট হয়, তাহলে এটি আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ।