Sleep Saliva Problem: ঘুমের সময় মুখ দিয়ে লালা পড়ছে? কোনও বড় শারীরিক সমস্যা নয় তো?

Sleep Saliva Problem: ঘুমের সময় অনেকের মুখ দিয়ে লালা বের হয়। এটি খুব কমন একটি সমস্যা। মাঝে মাঝে অত্যন্ত গভীর ঘুমের কারণে এমনটা হতেই পারে। কিন্তু নিয়মিত এটা হতে থাকলে কিছুটা চিন্তার বিষয় বটে। এটি আরও বড় কোনও শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। শারীরিক ও অভ্যাসগত উভয় কারণেই এই জাতীয় সমস্যা হতে পারে। ঘুমানোর সময় মুখের পেশি শিথিল হয়ে গেলে লালা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষত মুখ খুলে ঘুমানোর প্রবণতা বা নাক বন্ধ থাকলে বেশি ঘটে।

ঘুমের সময় মুখ দিয়ে লালা পড়ে কেন? 

1. সাইনাসের সমস্যা: নাক বন্ধ থাকলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হয়, ফলে লালা নিঃসরণ বাড়ে।
2. অ্যালার্জি বা সংক্রমণ: ঠান্ডা লাগা বা অ্যালার্জি হলে লালার নিঃসরণ বাড়ে।
3. গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (GERD): অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকলে মুখে অতিরিক্ত লালা জমে।
4. ঘুমের অবস্থান: পাশ ফিরে বা উপুড় হয়ে ঘুমালে লালা বের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
5. স্নায়বিক সমস্যা: কোনও স্নায়বিক সমস্যা থাকলে লালা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়।
6. ওষুধের প্রভাব: কিছু ওষুধ লালা উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে।

সমাধানের উপায়

• ঘুমের পজিশন ঠিক করুন: সোজা হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
• নাক পরিষ্কার রাখুন: নাক বন্ধ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করুন।
• ওজন কমান: অতিরিক্ত ওজন নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা বাড়াতে পারে।
• দাঁতের চিকিৎসা করান: অস্বাভাবিক দাঁতের গঠন সমস্যার কারণ হতে পারে।
• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদি সমস্যাটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

দ্রষ্টব্য: চিকিৎসা সংক্রান্ত কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।