Separation Anxiety Disorder: 'তুমি আমায় ছেড়ে যাবে না তো?' এই ভয়ে কাঁপেন আপনিও? যে ভয়াবহ রোগের লক্ষণ, জানুন

প্রিয়জনকে হারানোর ভয় অনেককেই কুঁড়ে কুঁড়ে খায়। এই বুঝি প্রিয়জনকে হারাব, এই আশঙ্কায় মনের কোণে জমতে থাকে ভয়। আবার কোনও সম্পর্কে বিচ্ছেদ হতে পারে, এই আশঙ্কাতেও ভোগেন অনেকে। সবসময় মনে হতে থাকে, প্রিয় মানুষটি হয়তো ছেড়ে যাবে। মনের কোণে এমন অনুভূতি তৈরি হলে ভুলেও অবহেলা করবেন না। কারণ, বিশেষজ্ঞদের মতে, এটা একটা মানসিক সমস্যা। চিকিৎসার পরিভাষায় যার নাম 'সেপারেশান অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার'। এই সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে মনের অসুখ গুরুতর হতে পারে। 

আপনজনদের আমরা সকলেই ভালবাসি। প্রিয়জনদের সঙ্গে আমরা জীবনের পথ চলতে চাই। কিন্তু জীবনে চলার পথে সম্পর্কে নানা চড়াই-উতরাই থাকে। যেখানে সম্পর্ক যেমন জোড়া লাগে, তেমনই ভাঙে। যাঁদের আমরা খুব ভালবাসি, তাঁরা ছেড়ে গেলে আমরা অনেকেই ভেঙে পড়ি। তাই বিচ্ছেদের যন্ত্রণা সহ্য করা বড় ব্যাপার। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেকেই রয়েছেন, যাঁরা সারাক্ষণ আশঙ্কায় ভোগেন যে, এই বুঝি প্রিয়জনকে হারাবেন। আর এই সমস্যাই গুরুতর হতে পারে। 

সেপারেশান অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণ কী?

*প্রিয়জনকে হারানোর ভয় থাকবে সবসময়। এই নিয়ে রাতে দু:স্বপ্নও দেখতে পারেন। 

* এই সমস্যায় ভুগলে মেজাজ খিটখিটে হবে। সবসময় অস্থির থাকবেন। 

* প্রিয়জনকে নিয়ে খুব সিরিয়াস হবেন। তাঁকে সবসময় চোখে চোখে রাখবেন। কিছুতেই আড়াল করবেন না। 

*  মাথাব্যথা এবং পেটের সমস্যা তৈরি হতে পারে। 

কীভাবে এই উদ্বেগ কাটাবেন? 

* কাউকে হারানোর ভয় নিয়ে বাঁচা যায় না। তাই ধীরে ধীরে এই আতঙ্ক কাটান। 

* প্রয়োজনে যাঁকে নিয়ে এত চিন্তা করছেন, তাঁর সঙ্গে কথা বলুন খোলাখুলি। 

* মনকে অন্যদিকে ঘোরান। এমন কিছু করুন, যা করতে ভাল লাগে। যা করলে এসব চিন্তা আর আসবে না মাথায়। 

* সবসময় ইতিবাচক চিন্তা করুন। কখনও নেতিবাচক কিছু ভাববেন না। 

* সমস্যা গুরুতর হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান।