হঠাৎ হঠাৎ পা অসাড়? হতে পারে মারাত্মক রোগ; এখনই সাবধান হন

হাত, পা বা শরীরের কোনও অংশে হঠাৎ অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি হয়, আমরা কোনও না কোনও সময়ে এই অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছি। প্রায়শই এটি অল্প সময়ের জন্য ঘটে, যখন কোনও স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে এবং শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করলে সবকিছু ঠিক হয়ে যায়। সাধারণত এটি কেবল তখনই ঘটে যখন আপনি ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকেন।

কিন্তু যদি হঠাৎ করে আপনার পা বা শরীরের কোনও অংশ কোনও কারণ ছাড়াই অসাড় হয়ে যায় বা ঝিনঝিন করে, তবে এটাকে হালকাভাবে নেওয়া এটা বড় ভুল হতে পারে। গুরুতর এবং বিপজ্জনক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে, ফলে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।  

অসাড়তার প্রধান কারণ
পায়ে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনেক কারণে হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকা বা কোনও কারণে স্নায়ুর উপর চাপ দেওয়ার কারণে হতে পারে। তবে, এই সমস্যা বারবার হতে থাকলে তা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিস, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, থাইরয়েড বা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের লক্ষণ হতে পারে। ডায়াবেটিস থাকলে স্নায়ুর ক্ষতি হয়। যার ফলে নিউরোপ্যাথি হয়।

রোগের লক্ষণ
পায়ে অসাড়তা বা ঝিনঝিন ভাব, সেই সঙ্গে অন্যান্য লক্ষণ যেমন জ্বালাপোড়া, দুর্বলতা, ভারসাম্য হারানো, গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে, রাতে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। যদি এই সমস্যাটি বাড়তে থাকে বা হাঁটতে অসুবিধা হয়, তবে এটি স্নায়ুর ক্ষতি বা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

প্রতিরোধমূলক ও চিকিৎসা ব্যবস্থা
শরীরের কোনও অংশ যাতে অসাড় না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, সুষম খাদ্য খাওয়ার পাশাপাশি, সারাদিন কমপক্ষে ২-৩ লিটার জল পান করতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও অনুসরণ করতে হবে। ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ডিম, দুধ এবং মাছ খান। নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং ধূমপান ছেড়ে দিন। লক্ষণগুলি তীব্র হলে, সময়মতো ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।