Cholesterol: কোলেস্টরল কষ্ট দেবে না আর, খান এই খাবার

অনেক কমবয়সীদের শরীরে থাবা বসাচ্ছে কোলেস্টেরল। অনেক সময় তার টেরও পাওয়া যায় না। বিশেষত, শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হলে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। চিকিৎসকদের মতে, কিছু নিয়ম মেনে চললেই শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো সম্ভব। তা হলে জেনে নিন, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কী কী করতে হবে