NOTIFICATIONS
5th Nov
অনেকেই সকালে ব্রেকফাস্টের জন্য পাউরুটি খেয়ে থাকেন। ডিম টোস্ট, বাটার টোস্ট, ডিম্ সেদ্ধ বা কলা দিয়ে পাউরুটি খান অনেকেই।
কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে পাউরুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। পাউরুটির ক্ষতিকারক দিক সম্পর্কে মানুষ খুব কমই জানে।
পাউরুটিতে নুনের মাত্রা বেশি থাকে। প্রতিদিন পাউরুটি কেহই গেলে এতে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণ সোডিয়াম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
পাউরুটিতে শুধু বেশি পরিমাণে নুনই নয়, বেশি থাকে কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করার মাত্রাও। যা স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। নিয়মিত পাউরুটি খেলে ওড়াতে পারে ওজন।
