NOTIFICATIONS
5th Nov
কুমড়ো এমন একটা সবজি যা বহু মানুষই খেতে পছন্দ করেন না। তবে এতে এমন কিছু পুষ্টিগুণ আছে, যা শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
তবে শুধু কুমড়ো নয়, এই সবজির বীজ হল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। কুমড়োর বীজ এতটাই উপকারি যে, আপনার ডায়েটে এটি রাখলে শারীরের নানা উপকার হবে। আসুন বিস্তারিত জানা যাক।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কুমড়োর বীজ খুব ভাল কাজ করে। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক আছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
যেহেতু এই বীজে জিঙ্কের পরিমাণ বেশি, এটি পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী। প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের জন্য কুমড়োর বীজ ভাল।
গবেষণা বলছে, কুমড়োর বীজ শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা ব্জায় রাখতে কাজে লাগে। যা, ডায়বেটিসের জন্য কার্যকরী।
