Relationship Tips: নতুন বছরে সম্পর্ক আরও মজবুত হবে! সংঘাত এড়ানোর ৫ সেরা উপায়

সঙ্গীর সঙ্গে কয়েক মাস বা তার বেশি সময় প্রেমে পড়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। তবে, সময় গড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে দু'জনেই সম্পর্কে স্বচ্ছন্দ হয়ে ওঠে। তখন তারা দৈনন্দিন রুটিনে আটকে পড়েন। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে, সম্পর্কের সেই স্ফুলিঙ্গ, নতুনত্ব এবং শক্তি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কমে যায়। এটি ধীরে ধীরে সেই জুটির মধ্যে মতবিরোধ, তর্ক এবং ঝগড়ার জন্ম দেয়।

মনোবিজ্ঞানী এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জ্যাকলিন শ্যাটজ বলেন, "একটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য প্রতিটি পদক্ষেপে একটু প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়।" জ্যাকলিনের পরামর্শ দিয়ে পাঁচটি উপায় বলেছেন, যা একটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন প্রশংসা 

আপনার সম্পর্ককে সতেজ রাখতে দীর্ঘ ছুটি বা দামি রেস্তোরাঁর প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের মুহূর্তগুলো উপভোগ করে এবং একে অপরের প্রশংসা করে সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের সময় একে অপরের সঙ্গে কথা বলা, একসঙ্গে ডিনার রান্নার সময় একে অপরের দিনের খবর জানা  এবং ভিডিও কলে কথা বলা—এই সব কিছুই আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে।

একসঙ্গে ভ্রমণ 

যখন কেউ অফিসের কাজ, বাড়ির কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্বের কারণে একই রুটিনে আটকে পড়েন, তখন জীবন একঘেয়ে হয়ে যেতে পারে। সেই প্রভাব সম্পর্কে পড়ে, একঘেয়ে হয়ে যেতে পারে। ডেটিং এবং সম্পর্ক প্রশিক্ষক মেগান ওয়েক্সের মতে, নিজের স্বস্তিদায়ক গণ্ডি থেকে বেরিয়ে এসে একসঙ্গে কোনও অ্যাডভেঞ্চারে যাওয়া আপনার জীবন এবং সম্পর্কে সতেজতা আনতে পারে। ওয়েক্স বলেন, "আপনার সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করতে, আপনাদের একসঙ্গে ভ্রমণ করা উচিত এবং একসঙ্গে স্মৃতি তৈরি করা উচিত।"

দু'জনেই উপভোগ করেন এমন কাজ

আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল এমন কাজ একসঙ্গে করা যা, আপনারা দু'জনেই উপভোগ করেন। হতে পারে আপনারা দু'জনেই দৌড়াতে, ভ্রমণ করতে বা সঙ্গীত অনুষ্ঠানে যোগ দিতে ভালোবাসেন। জ্যাকলিন শ্যাটজ বলেন, "কার্যকলাপটি কী তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, যতক্ষণ না আপনারা দু'জনেই এটি উপভোগ করেন। একসঙ্গে এমন কোনও কাজ করা যা আপনারা দু'জনেই উপভোগ করেন, তা এমন স্মৃতি তৈরি করে যা আপনারা দু'জনেই উপভোগ করেন।"

নিজের সমস্যা সমাধান 

একটি সফল এবং প্রেমময় সম্পর্কের জন্য ক্রমাগত আত্ম-উন্নয়ন প্রয়োজন। কারণ দম্পতিদের মধ্যে সমস্যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে এবং সেগুলো সামলানোর উপায়ও ভিন্ন হয়। তাই আপনার নিজেকে মানিয়ে নিতে হবে। পাঁচ বছর আগে আপনি যেমন ছিলেন, তেমনই থাকার কথা বলা হচ্ছে না। পরিস্থিতি পরিবর্তিত হওয়ার কারণে আপনি হয়তো পাঁচ বছর আগের মতো একই উপায়ে সমস্যা সমাধান করতে পারবেন না। যদিও আপনি নিজের উপর শতভাগ সন্তুষ্ট হতে পারবেন না, তবুও নিজেকে ভালোবাসলে তা আপনাকে অন্য কাউকে ভালোবাসার জন্য প্রস্তুত করে তোলে। শ্যাটজ বলেন, "আপনি যদি সত্যিই নিজেকে জানার এবং নিজের চাহিদা ও ব্যক্তিত্ব বোঝার জন্য কাজ করেন, তবে অন্য কাউকে ভালোবাসা অনেক সহজ হয়ে যায়।"

রাগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন

যখন কোনও জুটি বোঝাপড়ায় পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়, তখন তা ঝগড়ায় পরিণত হয়। এই ঝগড়াগুলো আরও খারাপ হয় যখন সঙ্গীদের মধ্যে একজন রেগে যায়। রাগ প্রায়শই এমন কিছু কথার জন্ম দেয় যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে এবং সংঘাত বাড়িয়ে তোলে। তাই, ভুল বোঝাবুঝির মুখেও, সর্বদা নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন।