Belly fat and rapid kidney function decline: পেটের চর্বি খারাপ করে দিচ্ছে কিডনি, জানা জরুরি 

পেটের বাড়তি চর্বি শুধু শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং নীরবে কিডনির কার্যকারিতাও কমিয়ে দিতে পারে। সম্প্রতি এমনই তথ্য সামনে এনেছে BMC Nephrology-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায়। সাধারণত BMI দেখে স্থূলতা নির্ণয় করা হয়। BMI ৩০-এর বেশি হলে তাকে স্থূলতা ধরা হয়। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, কেবল BMI নয়-কোমরের মাপই অনেক সময় স্বাস্থ্যের প্রকৃত ঝুঁকি প্রকাশ করে।

গবেষণায় কী জানা গেল?
এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন ৪,৩৭৪ জন সুস্থ কিডনিযুক্ত ব্যক্তি। প্রত্যেকের কোমর-উচ্চতা অনুপাত (Waist-to-Height Ratio – WHtR) নির্ণয় করে প্রায় চার বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়। এরপর দেখা গেল-
যাদের কোমর-উচ্চতা অনুপাত বেশি, তাদের মধ্যে দ্রুত কিডনি কার্যকারিতা হ্রাসের (RKFD) ঝুঁকি ৩০% বেশি।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) হওয়ার সম্ভাবনা ৫০% পর্যন্ত বেড়ে যায়।

সবচেয়ে বেশি WHtR থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে CKD-র ঝুঁকি কম WHtR থাকা ব্যক্তিদের তুলনায় চার গুণ বেশি।
গবেষকরা আরও জানান, কিডনি রোগের ঝুঁকি নির্ণয়ে BMI-র তুলনায় WHtR অনেক বেশি নির্ভুল।

পেটের চর্বি এত ক্ষতিকর কেন?
পেটের আশেপাশে জমে থাকা চর্বি শরীরে নানা বিপত্তি তৈরি করে
রক্তচাপ বৃদ্ধি
রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়া
মেটাবলিক সিস্টেমের ক্ষতি
কিডনির রক্তনালিতে চাপ

এর ফলে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কিডনি দ্রুত দুর্বল হতে থাকে।

কোমরের সঠিক মাপ কত হওয়া উচিত?
বিজ্ঞানীরা বলেন, আপনার কোমর যদি আপনার উচ্চতার অর্ধেকের বেশি হয় (WHtR > 0.50), তবে বিপদের সম্ভাবনা বাড়ছে।

উদাহরণ:
আপনার উচ্চতা যদি ১৭০ সেমি হয়, তবে কোমরের মাপ ৮৫ সেমি-র বেশি হওয়া চলবে না।
এটাই কিডনিকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে বড় ভূমিকা রাখে।