Chana Dal Side Effects: শরীরে যে ৫ সমস্যা থাকলে লোভনীয় লুচি-ছোলার ডাল খাওয়া 'বিষ'

Chana Dal Side Effects: ছোলার ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, পাশাপাশি এর অনেক অসুবিধাও রয়েছে। এটি কিছু মানুষের জন্য খাওয়া  ক্ষতিকর। যারা শারীরিক পরিশ্রম কম করেন বা একেবারেই ব্যায়াম করেন না, তাদের ছোলার  ডালের প্রোটিন হজম করা খুব কঠিন। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন পরিস্থিতিতে ছোলার ডাল ক্ষতিকারক হতে পারে। 

ছোলার ডাল খাওয়ার অসুবিধা
পেট ব্যথা হলে ছোলার ডাল একেবারেই খাবেন না
পেটে ব্যথা হলে ভুল করেও ছোলার ডাল খাবেন না কারণ এই ডালে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন যা পেট ঠিকমতো হজম করতে পারে না। পেটের ব্যাথায় এটা খেলে আপনার  ব্যাথা বাড়তে পারে। পেটের সমস্যা থাকলে মুগ ডাল খাওয়া উচিৎ, কারণ এটি খুবই পাতলা। 

গ্যাসের সমস্যা বাড়াতে পারে ছোলার ডাল
ছোলার ডাল খেলে গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। ছোলার ডাল খেলে পেটে অনেক ধরনের গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। ছোলার ডাল গ্যাস তৈরি করে, যা পেটে ব্যথা এবং বুকজ্বালারও কারণ হতে পারে। 

ছোলার ডাল হজম শক্তিকেও কমিয়ে দেয়
ছোলার ডাল হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। আসলে, ছোলার ডালে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট পাওয়া যায় যার কারণে এটি শরীরের বিপাককে ধীর করে দেয়। রাতের খাবারে ছোলার ডাল খেলে তা দ্রুত হজম হয় না এবং বারবার পিপাসা লাগে। আপনার মস্তিষ্ক এটি হজম করতে কাজ করে, যার কারণে আপনার ঘুমও আসে না। 

গর্ভবতী মহিলাদের ছোলার ডাল খাওয়া উচিত নয়
গর্ভবতী মহিলাদের ভুল করেও ছোলার ডাল খাওয়া উচিত নয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও ফোলেট পাওয়া যায়। এই ডাল  অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, তা না হলে এর অনেক অসুবিধা রয়েছে। এর সঙ্গে মনে রাখবেন,  যে মহিলারা তাদের বাচ্চাদের দুধ খাওয়ান তাদের ভুল করেও এই ডাল খাওয়া উচিত নয় কারণ এতে মায়ের গ্যাস হবে এবং বাচ্চারও গ্যাসের সমস্যা হবে। 

বয়স্ক এবং শিশুদের খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত
বয়স্ক এবং শিশুদের এই ডাল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।কারণ এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকেও নষ্ট করতে পারে। সেজন্য হাল্কা ডাল সব সময় খাওয়া উচিত যাতে আপনার পেটে কোনো ধরনের সমস্যা না হয়।