Childhood Obesity Alert: দেশে শহুরে শিশুদের মেদ বাড়ছে, অতিরিক্ত মোটা কেন? AIIMS-এর চাঞ্চল্যকর রিপোর্ট

জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে, কেবল প্রাপ্তবয়স্করা নয়, শিশুরাও স্থূলকায় হয়ে উঠছে। ভারতে, শৈশবে শিশুদের অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাওয়া উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক শিশুর বয়স অনুযায়ী ওজন বেশি থাকে, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। এই ধরনের শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সাধারণ। এইমস-এ একটি নতুন গবেষণা করা হয়েছে, যা দেখায় যে শিশুদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই পরিবার, স্কুল, ডাক্তার এবং সরকারের উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একসঙ্গে পদক্ষেপ নেওয়া যাতে শিশুরা সুস্থ থাকতে পারে।

এইমস গবেষণায় কী খুঁজে পেয়েছে?
এই গবেষণায় ভারতের ১ লক্ষেরও বেশি শিশুর তথ্য পর্যালোচনা করা হয়েছে। দেখা গেছে যে প্রায় ৫% থেকে ১৫% শিশু অতিরিক্ত ওজনে ভুগছে। বিশেষ করে শহরাঞ্চলে, গ্রামাঞ্চলের তুলনায় স্থূল শিশুদের সংখ্যা বেশি। আরও দেখা গেছে যে শৈশবের স্থূলতা শিশুদের বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাদের মধ্যে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

শৈশবকালীন স্থূলতা কেন ঝুঁকিপূর্ণ?
যখন শিশুদের ওজন বেশি হয়, তখন তাদের শরীরে আরও চাপ পড়ে। এর ফলে অনেক গুরুতর রোগ হতে পারে, যেমন: 
ডায়াবেটিস (রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি)

• হৃদরোগ
• উচ্চ রক্তচাপ
• জয়েন্টে ব্যথা এবং সমস্যা

সকলকে একসঙ্গে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে
এইমসের রিপোর্টে দেখা গেছে শৈশবে স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করা তখনই সম্ভব যখন সকলে একসঙ্গে কাজ করবে।

পরিবার: বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করুন এবং শিশুদের প্রতিদিন খেলতে বা হালকা ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করুন।

স্কুল: শিশুদের পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করুন এবং প্রতিদিন খেলাধুলা বা পিটি ক্লাসের জন্য কিছু সময় রাখুন।

ডাক্তার: শিশুদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, তাদের ওজন পরীক্ষা করুন এবং অভিভাবকদের সঠিক পরামর্শ দিন।

সরকার: এমন নিয়ম তৈরি করুন যাতে সস্তা এবং পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করা যায়।

শিশুদের স্থূলতা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান

বাচ্চাদের জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে ফল, শাকসবজি এবং শস্য খেতে শেখান।

খেলাধুলা এবং ব্যায়াম করুন: শিশুদের প্রতিদিন খেলাধুলা এবং ব্যায়াম করা উচিত। বাচ্চাদের স্কুলে বা পার্কে নিয়ে যান যেখানে শিশুরা খেলতে পারে।

সচেতনতা বৃদ্ধি: বাবা-মা এবং শিক্ষকদের শৈশবের স্থূলতা এবং এটি প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা উচিত।