Cucumber Eating: শসা ওজন ঝরায়, ভুল সময়ে খেলে বিপজ্জনক, কখন খেতে হয়?

Cucumber Eating Correct Time: শসা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তা সকলেই জানেন। শরীরে জলের অভাব পূরণ করে শসা। এছাড়াও, পেট ঠান্ডা রাখে। শসাকে ভিটামিন, মিনারেল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের পাওয়ার হাউস বলা হয়। স্য়ালাড, স্যান্ডউইচ বা রায়তায় শসা খেতে পারেন। দ্রুত ওজন কমায় শসা। শসায় এমন উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। কিন্তু শসা খাওয়ার সময় খেয়াল রাখবেন কখন খাচ্ছেন। শসা খাওয়ার সঠিক সময় কী?

শসা খাওয়ার সঠিক সময়
সকালে যদি শসা খাওয়া হয়, তাহলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। সকালে না খেয়ে থাকলে দুপুরের খাবারে অবশ্যই শসা খান। রাতে শসা খেলেও অনেক সমস্যা হতে পারে। তাই সবসময় সকালে বা দুপুরের খাবারে শসা খাওয়া শ্রেয়।

রাতে শসা খাওয়ার অপকারিতা
হজমের উপর প্রভাব- রাতে শসা খেলে পেট ভার হতে পারে। শসা হজম হতে সময় নেয় তাই রাতে শসা খাবেন না।

ঘুম খারাপ- রাতে শসা খেলেও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। শসায় বেশি জল থাকে, যা পেটে ভার করে।

যাদের হজমশক্তি দুর্বল তাদের খাওয়া উচিত নয়- যাদের হজম সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে তাদের শসা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। তাই এই মানুষদেরও সকালে বা দুপুরের খাবারে শসা খাওয়া উচিত।

যদিও গর্ভবতী মহিলাদের শসা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে অতিরিক্ত শসা খাওয়ার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। কারণ, শসাতে জলের পরিমাণ অনেক বেশি। ঘন ঘন প্রস্রাব গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে।