Curry Leaves Help To Reduce Weight:সকালে এভাবে খান কারি পাতা, হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন

Curry Leaves Help To Reduce Weight: আজকাল ওজন কমানোর জন্য অনেক পদ্ধতি রয়েছে। আপনি বিভিন্ন ডায়েট প্ল্যানের মাধ্যমে ওজন কমাতে পারেন। জিম, জুম্বা, যোগব্যায়াম এবং অনেক ধরনের ব্যায়াম করে ওজন কমানো যায়। অনেক ঘরোয়া প্রতিকার আছে যা আপনার স্থূলতা কমাতে পারে। একইভাবে, ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর রেসিপ  হল কারি পাতা। আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কারি পাতা দক্ষিণ ভারতীয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। একে মিষ্টি নিমও বলা হয়। আজকাল বেশিরভাগ মানুষের বাড়িতেই কারি পাতার গাছ পাওয়া যায়। কারি পাতা, যা সবজির স্বাদ বাড়ায়, আপনার ওজন কমাতেও অনেক সাহায্য করতে পারে। কারি পাতা খাওয়া শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং ত্বক ও চুলের সমস্যা কমায়। আপনি যদি ওজন কমাতে কারি পাতা ব্যবহার করতে চান, তাহলে জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি।

ওজন কমাতে কারি পাতা

• স্থূলতা কমাতে খাবারে বেশি করে  কারি পাতা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সবজিতে কারি পাতা দিতে পারেন। চাটনি তৈরির সময় কারি পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ওজন কমানোর জন্য, আপনার সকালে ৫-৬ টি কারি পাতা ইষদুষ্ণ গরম জলের সঙ্গে  খেতে পারেন। এর পরে গরম জল পান করুন। এটি নিয়মিত ব্যবহার করলে, আপনি কয়েক দিনের মধ্যে আপনার ওজনের উপর প্রভাব দেখতে শুরু করবেন।
• আপনি চাইলে কারি পাতার জুস বানিয়ে খেতে পারেন। খালি পেটে কারি পাতার রস খেলে শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ওজনও কমে।
•  কারি পাতায় ক্যালসিয়াম, আয়রন, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি১ এবং বি২ পাওয়া যায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বক এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। 
•  ওজন কমানোর জন্য অবশ্যই কারি পাতা ব্যবহার করতে হবে। সকালে খালি পেটে কারি পাতা খেতে হবে। এক মাস এই প্রতিকার করলে আপনার ওজন কমতে শুরু করবে।

Disclaimer: আজতক বাংলা এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং দাবিগুলি নিশ্চিত করে না। এগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নিন। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য অনুসরণ করার আগে, অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।