Dengue malaria flu: বর্ষাকালে ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া ও ফ্লুর ঝুঁকি বেড়ে যায়, কীভাবে রক্ষা করবেন নিজেকে

বর্ষা গরম থেকে সাময়িক স্বস্তি দিলেও এই সময়ে ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, ফ্লু, টাইফয়েড, কলেরা, ডায়রিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণের মতো নানা রোগ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। বায়ুমণ্ডল আর্দ্র থাকায় ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস সহজে বৃদ্ধি পায়।

WHO রিপোর্ট অনুযায়ী, ২০২৫ সালের জানুয়ারি থেকে জুলাই পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী প্রায় ৪০ লক্ষ মানুষ ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হয়েছেন এবং ৩,০০০-র বেশি মৃত্যুর খবর এসেছে। তাই সতর্কতা ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।

প্রতিরোধের উপায়
জল জমতে দেবেন না – ঘর, ছাদ, বারান্দা, উঠোন কিংবা বাইরের কোথাও জল জমে থাকলে সঙ্গে সঙ্গে পরিষ্কার করুন।

টব ও কুলারের জল  খালি করুন – নিয়মিত ফুলের টব, টায়ার ও কুলারের জমে থাকা জল ফেলে দিন।

মশারোধক ব্যবহার করুন – সকাল ও সন্ধ্যায় খোলা জায়গায় যাওয়ার সময় ত্বকে রিপেলেন্ট লাগান।

মশারি ব্যবহার করুন – রাতে ঘুমানোর সময় মশারি ব্যবহার করুন এবং সন্ধ্যা নামতেই দরজা-জানালা বন্ধ করে দিন।

সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন – বারবার সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

সংক্রমণ থেকে দূরে থাকুন – অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ-নাক ঢেকে রাখুন।

বিশুদ্ধ জল পান করুন – সবসময় ফুটিয়ে বা ফিল্টার করা জল পান করুন।

ফল ও সবজি ভালোভাবে ধুয়ে খান – কাঁচা সবজি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলুন – বর্ষার সময় বাইরের খাবার খাওয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।