পিরিয়ড বা ঋতুস্রাবের বিষয়টি যতই স্বাভাবিক হোক না কেন এটা এখনও সমাজের কাছে ট্যাবু। সব মেয়েদেরই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। পিরিয়ড নিয়েই মেয়েদের স্কুল-কলেজ, কর্মক্ষেত্রে যেতে হয়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে পিরিয়ডের সময় স্যানিটরি প্যাড কতক্ষণ অন্তর বদল করা উচিত। এতে নিজেও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা যায় এবং সংক্রমণ ও রোগ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
কখন বদলাবেন স্যানিটরি প্যাড
এটা আসলে পিরিয়ডের ফ্লো ও প্যাডের শোষণ ক্ষমতার ওপর নির্ভর করে। সাধারণত স্যানিটারি প্যাড ৬-৭ ঘণ্টা পর পর বদল করা দরকার। যাদের হেভি ফ্লো হয়, তাদের ৩-৪ ঘণ্টা পর পর বদলাতে হবে। স্যানিটারি ন্যাপকিন সম্পূর্ণভাবে ভিজে যাওয়ার আগেই পরিবর্তন করে ফেলুন। বেশি দেরি করলে লিকেজ হতে পারে, ইনফেকশনের চান্স বেড়ে যেতে পারে।
কীভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকবেন
-পিরিয়ডের সময় জরায়ুতে খুব দ্রুত সংক্রমণ ছড়াতে পারে। তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সুস্থ থাকার প্রথম শর্ত। প্যাড ব্যবহারের আগে হ্যান্ড ওয়াশ বা সাবান দিয়ে হাত ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে, যাতে হাতের মাধ্যমে জীবাণু কোনও ভাবেই প্যাডে না ট্রান্সফার হয়।
-প্যাড ব্যবহারের পর কাগত বা প্যাকেটে ভালভাবে মুড়িয়ে ডাস্টবিনে ফেলুন।
কাপড়ের প্যাড কি স্বাস্থ্যসম্মত?
যদি কাপড়ের প্যাড ব্যবহার করতেই হয় সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে যে কাপড়টি যেন পরিষ্কার, নরম, শুকনো ও অধিক শোষণ ক্ষমতা সম্পন্ন হয়। যদি একই কাপড় বার বার ব্যবহার করতে হয়, সেক্ষেত্রে একবার ব্যবহার করার পর সাবান ও পরিষ্কার জল দিয়ে ভালভাবে ধুতে হবে। সম্ভব হলে জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করে কড়া রোদে ভাল করে শুকিয়ে নিতে হবে। পরিষ্কার ও শুকনো স্থানে সংরক্ষণ করতে হবে। একজনের ব্যবহৃত কাপড় অন্য আরেকজন ব্যবহার করা যাবে না। ব্যবহৃত কাপড় কাগজে মুড়িয়ে ময়লা আবর্জনা ফেলার নির্দিষ্ট স্থানে ফেলতে হবে।