Morning Water Consume: সকালে ব্রাশ না করেই জল খান? আগে জেনে নিন ভাল না খারাপ

Morning Water Consume: নিশ্চয় শুনেছেন সকালে খালি পেটে জল খেলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের হয়ে যায়। এ ছাড়া হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল পান করা খুবই জরুরি। প্রয়োজনের তুলনায় কম জল পান করলে পেট ও ত্বকের সমস্যায় পড়তে হয়। চিকিত্সকরাও পরামর্শ দেন, দিনে ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল খেতে হবে। একই সঙ্গে, কেউ কেউ এটাও বিশ্বাস করেন যে সকালে ব্রাশ না করে জল খাওয়া আরও উপকারী। ব্রাশ না করে জল খাওয়া কি সত্যিই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?

ব্রাশ না করে জল খাওয়ার উপকার-
- সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করলে তা হজম শক্তিকে শক্তিশালী করে। এছাড়া মুখে ব্যাকটেরিয়া জমে না।

- সকালে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। যাদের খুব তাড়াতাড়ি ঠান্ডা লাগে, তারা অবশ্যই সকালে জল খান।

- ব্রাশ না করে জল খেলে চুল মজবুত ও চকচকে হয় এবং ত্বকও থাকে উজ্জ্বল। এছাড়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখে ফোসকা ও পেট সংক্রান্ত কোনো সমস্যা দূর হয়।

- যদি উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে অবশ্যই সকালে ব্রাশ না করে জল খান। এছাড়া, সকালে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল খেলে মোটা শরীরে মেদ কমে যায়।

- আরও ভাল হয়, যদি সকালে ব্রাশ করার আগে হালকা গরম জল পান করেন। কিছু খাবার হজম না হলে তা হজমে সাহায্য করে। এছাড়া এটি মেটাবলিজমকেও শক্তিশালী করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে।